Czy cannabis wpływa na nasz sen? Czy cannabis wpływa na to jak dobrze śpimy?
Oprócz tego, że THC odgrywa potencjalną rolę w zmniejszaniu poziomu dopaminy, czego jeszcze mogą się po nim spodziewać użytkownicy marihuany?
Anegdotyczne dowody użytkowników sugerują, że po paleniu marihuany generalnie lepiej się śpi. Wiele osób zgłasza, że śpi o wiele lepiej, ale poranne uczucie ospałości może być trudne do pokonania po takiej nocy. Czy są jakieś naukowe badania na poparcie tej tezy?
Dwa badania, pierwsze przeprowadzone w 1975 roku, a drugie w 2004 roku, przyniosły stosunkowo niejednoznaczne wyniki. Obydwa zwróciły uwagę na skrócenie długości snu REM, ale długość fazy głębokiego snu pozostała w przybliżeniu taka sama. Można także przypuszczać, że zmniejszenie długości snu REM może powodować uczucie zmęczenia odczuwalne rano po paleniu marihuany.
Jednak oba badania mają jedną wspólną – ogromną liczbę zmiennych, które należy zbadać. Wyniki są nadal zbyt niejednoznaczne, aby wyciągać satysfakcjonujące wnioski. Zamiast tego, potrzebne są dalsze badania, w których uwzględni się wielkość próby, wiek uczestników, rodzaj palonych odmian i wszelkiego rodzaju przechodzone choroby.
Jedno jest pewne; wydaje się, że istnieje pewna korelacja pomiędzy paleniem marihuany a snem. Jednak dokładna przyczyny występowania uczucia zmęczenia rano nadal nie jest zmiana.
Macie jakieś doświadczenie w tym temacie? Koniecznie podzielcie się nim z nami w komentarzach!
