Świat coraz bardziej akceptuje koncepcję rekreacyjnego używania marihuany, podczas gdy rząd na całym świecie staje się coraz bardziej liberalny w kwestii sposobu dystrybucji oraz przyjmowania medycznej marihuany. Od profesjonalnych sportowców i amatorów fitnessu, po osoby borykające się z licznymi schorzeniami, takimi jak przewlekły ból, bezsenność, depresja i lęk, marihuana staje się lekarstwem dla osób na całym świecie.
Jednak, jak w przypadku każdego zdrowego nawyku, rekreacyjnemu używaniu marihuany powinny towarzyszyć inne wybory dotyczące zdrowego stylu życia. Dzisiaj mamy dla Ciebie pięć podstawowych wskazówek dotyczących łączenia marihuany ze zdrowym stylem życia.
1. Pal odpowiedzialnie
Po pierwsze, powinniśmy zająć się kwestią odpowiedzialnego używania marihuany. Tak jak w przypadku każdej psychoaktywnej substancji, powinieneś uważać na to, ile i czy w ogóle spożywasz marihuanę przed prowadzeniem pojazdu lub wykonywaniem potencjalnie niebezpiecznych prac domowych. Podczas gdy marihuana jest całkowicie bezpieczna w umiarkowanych ilościach, każda osoba reaguje inaczej na psychoaktywne THC, które się w niej znajduje.
2. Ćwicz regularnie
Marihuana jest naturalnym środkiem rozluźniającym i oprócz powodowania senności w określonych warunkach, może być niezwykle korzystny w walce z bólem mięśni, zmęczeniem centralnego układu nerwowego, bólem stawów oraz ogólnym uczuciem bólu i dyskomfortu. Jest to coś, z czym sportowcy mają do czynienia regularnie.
Z drugiej strony, chociaż marihuana posiada pozytywny wpływ na tempo regeneracji potreningowej, powinieneś również trzymać się regularnych ćwiczeń, aby uniknąć stania się kanapowym ziemniakiem. Energiczne ćwiczenia nie tylko pomogą chronić twoje zdrowie, ale również pozwolą ci w pełni cieszyć się potreningowym relaksem z użyciem marihuany.
3. Wybieraj zdrowe produkty
Prawdopodobnie większość osób doświadczyła zwiększonego apetytu po spożyciu marihuany i chociaż jest to niesamowite uczucie, zbyt częste doświadczanie go może poprowadzić Cię na ścieżkę niechcianego przyrostu masy ciała, a nawet otyłości, jeśli nie będziesz ostrożny. Pamiętaj, aby regulować swoją wagę za pomocą ćwiczeń, ale także zdrowych wyborów żywieniowych.
Pamiętaj, że jesteś tym, co jesz, więc zamiast pozwalać sobie na niezdrowe przekąski, sięgnij po zdrową sałatkę z kurczakiem lub ekologiczne warzywa i owoce. Pomoże ci to poczuć się nasyconym bez uczucia wzdęcia.
4. Dla osiągnięcia maksymalnych wyników, wybierz odpowiednie suplementy
Prawidłowe odżywianie jest ważne dla miłośników rekreacyjnej marihuany, ale dla maksymalnych wyników, warto sięgnąć po odpowiednią suplementację. Możesz trzymać się zdrowej diety, ale ze względu na to, że witaminy oraz minerały posiadają swój własny procent biodostępności (ile witamin i minerałów jesteśmy w stanie wchłonąć z pożywienia), może być dość trudno zaspokoić wszystkie twoje potrzeby związane z witaminami i minerałami z samego odżywiania.
Suplementy mogą być niezwykle przydatne w takich sytuacjach, szczególnie jeśli chcesz prowadzić aktywny styl życia, jednocześnie ciesząc się regularną trawką. Odpowiednie suplementy możesz zakupić np. online.
5. Zadbaj o odpowiedni sen
Na koniec, pamiętaj aby zadbać także o odpowiedni sen. Postaraj się powstrzymać od spania w ciągu dnia – zamiast tego wykorzystaj marihuanę jako środek na relaks pod koniec męczącego dnia, który zagwarantuje ci szybki sen.
Podsumowując
Bycie miłośnikiem marihuany nie oznacza lenistwa i spędzania całego dnia na kanapie. Marihuana może być wspaniałym uzupełnieniem zdrowego stylu życia, który ułatwia cały proces, i sprawia, że życie jest jeszcze lepsze.
