Praktykowanie jogi poprawia elastyczność, siłę, równowagę, oddychanie i nie tylko. Podobnie jak inne formy ćwiczeń, joga udowodniła iż obniża poziom stresu i poprawia sen. Czy te efekty brzmią znajomo? Są bardzo podobne do efektów, które oferuje marihuana! A kiedy połączysz te dwa ze sobą, rezultaty jakie otrzymasz będą niesamowite.
Pomimo wszystkich korzyści płynących z jogi wzbogaconej o cannabis, należy pamiętać o kilku rzeczach i zapoznać się z nimi przed rozpoczęciem mieszania ćwiczeń z marihuaną.
1. Balans
Utrzymanie równowagi pod wpływem marihuany jest nieco inną sprawą niż utrzymanie równowagi bez niej. Niektóre odmiany mogą wpływać na koordynację i percepcję, utrudniając wykonywanie bardziej skomplikowanych pozycji.
2. Skupienie
Duża część jogi to sposób myślenia. Fokus jest niezwykle ważny, gdy wykonujesz konkretne pozycje, a bycie na zbyt mocnym haju może sprawić, że twój umysł nieco zbłądzi, co z pewnością wpłynie na twoją wydajność. Jeśli jesteś rozproszony podczas praktykowania jogi pod wpływem marihuany, znajdź sposoby aby powrócić do stanu skupienia.
3. Oddech
Niezwykle ważne również skupienie się na oddechu. Pozwala to na prawidłowe zaangażowanie ciała i rozciągania się nieco dalej w każdym ruchu. Jednym z efektów ubocznych marihuany, które mogą wpływać na twój oddech, oprócz rozproszonego umysłu jest również suchość w ustach. Upewnij się zatem, że pijesz dużo wody.
4. Metoda spożycia
Wybrana metoda przyjmowania marihuany ma znaczący wpływ na ogólne wrażenia związane z marihuaną, szczególnie jeśli włączamy ją do ćwiczeń. Ze względu na to, że ogromna część jogi opiera się na oddechu, metody inhalacji nie zawsze są najlepszym wyborem. Mimo że można palić cannabis przed uprawianiem jogi, może to spowodować brak tchu.
Jeśli tak się stanie, odważnie sięgaj po produkty spożywcze z marihuaną. Ze względu na to, że potrzebują one trochę więcej czasu na nadejście efektów, powinieneś je jeść około dwóch godzin przed ćwiczeniami, aby doświadczyć najlepszych efektów.
5. Wybór odmiany
Podobnie jak w przypadku stosowania marihuany w leczeniu określonych schorzeń i symptomów, niektóre odmiany cannabis lepiej sprawdzą się w przypadku ćwiczeń.
Duża część praktyki jogi polega na znalezieniu wewnętrznego spokoju dlatego lepiej sprawdzą się odmiany indica o wyższej zawartości CBD niż odmiany sativa o wysokiej zawartości THC.
CBD nie wytwarza efektu energetyzującego, zamiast tego sprawia, że użytkownik czuje się zrelaksowany.
