jak wyeliminować stres

• Bądź obecny Kiedy zaczniemy rozmyślać o wszystkich, otaczających nas sprawach, i wszystkich rzeczach, które musimy zrobić, łatwo jest się poczuć przytłoczonym. Spróbuj być obecnym i zastanawiać się jedynie nad tym, co musisz zrobić w danej chwili, bez martwienia się o to, co musisz zrobić później. • Ustal priorytety Kolejną […]