Wytyczne dotyczące niższego ryzyka używania konopi indyjskich.
Konopie indyjskie są często reklamowane i przedstawiane jako narkotyk mniej problematyczny niż alkohol i tytoń.
Jednak, podobnie jak wszystko inne na tym świecie, istnieje ryzyko związane z używaniem konopi indyjskich. Na szczęście dla ciebie, drogi czytelniku, istnieją sposoby na ograniczenie tego ryzyka.
W nowym przeglądzie poprzednich badań opublikowanym w International Journal of Drug Policy naukowcy stworzyli ogólne wytyczne dotyczące używania konopi indyjskich.
Artykuł zawiera 12 zaleceń, ale istnieje kilka głównych, możliwych do zastosowania wskazówek: Opóźnij używanie konopi indyjskich do dorosłości, unikaj produktów zawierających THC o dużej mocy, używaj rzadko, powstrzymuj się od inhalacji i unikaj prowadzenia pojazdu na haju.
Najpierw czekanie do dorosłości. Na szczęście potwierdziłeś, że masz co najmniej 18 lat, aby czytać ten artykuł. Zgodnie z badaniem używanie konopi indyjskich przed zakończeniem okresu dojrzewania wiąże się z „niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi i psychospołecznymi, szczególnie u osób intensywnie ich zażywających”.
Głównym problemem dla młodszych użytkowników jest rozwój zaburzeń związanych z używaniem konopi indyjskich lub uzależnienie, ponieważ mózg wciąż rośnie.
„Ogólnie rzecz biorąc, im później rozpoczyna się używanie konopi indyjskich w młodym wieku dorosłym, tym mniejsze jest ryzyko negatywnego wpływu na ogólny stan zdrowia i samopoczucie” – wynika z badania. To zalecenie jest dość oczywiste i jest jednym z powodów, dla których legalny wiek używania konopi indyjskich wynosi 21 lat.
„Ogólną radą jest wiedzieć, czego używasz i jak często to robisz. Jeśli zdecydujesz się często używać produktów o większej mocy, spróbuj stosować mniejsze ilości podczas jednej sesji i trzymaj się używania raz lub dwa razy w tygodniu.
Drugim kluczowym zaleceniem jest stosowanie produktów z konopi indyjskich o niskiej mocy. National Institute on Drug Abuse twierdzi, że moc THC w produktach z konopi indyjskich skonfiskowanych przez Drug Enforcement Administration znacznie wzrosła z prawie 4% w 1995 r. do prawie 15% w 2019 r., przy ogólnie spadającej zawartości CBD.
Chociaż jest to badanie dotyczące nielegalnych produktów, ogólna siła działania produktów na legalnym rynku jest wyższa. Ekstrakty i waporyzatory często zbliżają się do 80-90% THC, a produkty kwiatowe można znaleźć z zawartością THC znacznie przekraczającą 20% — prawie cztery do pięciu razy mocniejsze niż w połowie lat 90.
„Im wyższa całkowita lub względna zawartość THC w konopiach indyjskich, tym większe ryzyko ostrych i przewlekłych niekorzystnych skutków dla zdrowia psychicznego lub fizycznego” – stwierdza badanie. Zauważa również, że CBD może złagodzić niektóre niekorzystne skutki THC, ale nie jest to srebrna kula i nie naprawia negatywnych skutków THC.
Trzecie i czwarte zalecenie dotyczy sposobu, w jaki używasz konopi indyjskich. Palenie jest jedną z najczęstszych metod używania konopi indyjskich i wiąże się z dużą ilością substancji rakotwórczych i toksyn. Wydaje się, że wapowanie ma mniej problematyczne narażenie, ale nie jest pozbawione własnych problemów. Artykuły spożywcze są wykonalną alternatywą, ale badanie nadal zaleca ostrożność w przypadku nadmiernego spożycia.
Piąte zalecenie, na które zwraca uwagę badanie, dotyczy rozsądnego użytkowania. Częste (codzienne/prawie codzienne) używanie i intensywne (upalanie się) używanie jest „silnie związane z wieloma poważnymi niepożądanymi skutkami w zakresie zdrowia psychicznego i fizycznego.
Ogólną radą jest wiedzieć, czego używasz i jak często z tego korzystasz. Jeśli zdecydujesz się często używać produktów o większej mocy, spróbuj użyć mniej podczas jednej sesji i trzymaj się stosowania raz lub dwa razy w tygodniu.
Na koniec recenzja podkreśla, że nie należy prowadzić pojazdu na haju. W przypadku upośledzenia w ten sposób ryzyko śmierci w pojeździe silnikowym znacznie wzrasta.
„Ogólnie rzecz biorąc, nie ma kategorycznie„ bezpiecznej ”ścieżki używania konopi indyjskich, a każda opcja niesie ze sobą pewien poziom odrębnego ryzyka, które należy wziąć pod uwagę przy używaniu”, zgodnie z badaniem.
Jak wszystko na tym świecie, używanie konopi indyjskich nie jest pozbawione ryzyka, ale istnieją bardziej odpowiedzialne sposoby przyjmowania. Ogólnie rzecz biorąc, czekanie do dorosłości, przyjmowanie rozsądnych dawek, kontrolowanie zużycia, wybieranie metod konsumpcji o niższym ryzyku i unikanie zachowań wysokiego ryzyka, takich jak prowadzenie samochodu, to dobre sposoby na zachowanie bezpieczeństwa, pozostając podniesionym.
